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夏季防暑有妙招 快来试一试
原创  佚名  发布时间:2018-08-02 11:57:53

  夏天由于气温高,天气炎热,提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施,注意室内外温度的调节,保持身体健康。

  天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:多喝水,随身携带防暑药物,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。

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多饮一些淡盐水

  因为夏天温度很高,我们会出很多汗,汗中带走大量的盐分,如果不及时补充淡盐水,就会出现体内电解质紊乱,出现中暑的症状。

  夏天如果出汗过多,要及时补充钠盐。可以在我们喝的白开水中加一点食盐,制成淡盐水,用以补充我们由于出汗过多所损失的盐分。

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穿宽松的衣服

  夏天温度高,天气热,尽量穿一些宽松的衣服,衣服的颜色要浅,因为深色的衣服能够吸收热量 ,不利于散热,穿上后使人感觉更热,容易中暑。

  宽松的衣服会让人感觉更舒适。浅色的衣服,能够反射光,会让人感觉凉快些。紧身衣服紧紧地贴在我们的身上,出汗多,活动时,会让我们感觉不舒服。

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多吃清热解暑的食物

  在夏天我们要多吃一些清热解暑的食物,如绿豆,雪糕,西瓜等,夏天多吃这些食物,可以预防中暑的发生。

  绿豆,具有清热解暑的功能,夏天可以煮绿豆稀饭,经常吃,可以有解暑的作用。

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  另外,家中常备一些清热解暑的中成药,夏天温度高,金银花露可以经常喝一些。

  如果发现有人中暑,应该尽快把他转移到有空调的房间,通过降低外界的温度,来缓解他的中暑症状。如果仍然不能缓解,要尽快送到医院去。

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