首页生活正文
立夏|夏之初始 护心正当时
原创  佚名  发布时间:2018-05-04 12:15:12

立夏

明日,2018年5月5日,立夏。

立夏,是二十四节气的第7个节气,也是夏天的第一个节气。

立夏到来,表示即将告别春天,孟夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度。

 

立夏三候

 

立夏

初候蝼蝈鸣

蝼蝈一也叫蛤蟆,是蛙的一种。这时节蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食了。

二候蚯蚓出

由于地下温度持续升高,蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。

三候王瓜生

王瓜也叫土瓜,这时已开始长大成熟了。从这三候的描述中我们已看到了夏天的景色。

立夏习俗

立夏吃蛋

立夏

“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”

相传从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,称之为“疰夏”。

古人认为,鸡蛋圆圆溜溜,象征生活圆满,立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安,经受“疰夏”的考验。

立夏日一般在农历的四月,“四月鸡蛋贱如菜”,人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧成“茶叶蛋”。

秤人

立夏

古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方,起源于三国时代。

据说这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦,否则会有病灾缠身。

吃完立夏饭后,在横梁上挂一杆大秤,大人双手拉住秤钩、两足悬空秤体重;孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上,吊在秤钩上秤体重,谓立夏过秤可免疰夏。若体重增,称“发福”,体重减,谓“消肉”。

斗蛋

立夏

有谚语称:“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”。疰夏绳即长命缕,用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福,消暑祛病,以防疰夏。

立夏中午,家家户户煮好囫囵蛋,用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。

立夏养生

立夏

想要以一个健康的身体顺利度过夏天,而不是让夏天的到来给我们带来一些不必要的夏天病呢?小编这就给你讲讲立夏养生攻略。

立夏的到来,意味着夏天就要开始了。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。

立夏

火热的气候给人带来的不适,并不是仅仅靠空调风扇就能解决。冰箱内取出食品别急吃,有些人特别是肠胃功能较弱的儿童。

一到夏天,很多人就感觉浑身不适,想刻意进行调整,却日益萎靡不振、郁郁寡欢。研究表明,这跟心脏的承受度有关。所以,在“立夏”之际要做好自我调节、笑口常开。

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。

立夏

多进稀食有利补养。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体;

补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;

立夏

补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源;

多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用;

适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

立夏

晚睡早起加午休。由于“立夏”时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。

另外,午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处,以防着凉受风而生病

 

版权所有 禁止转载
立夏 / 生活 / 养生

0 条评论

版权所有©江苏懒人帮软件科技有限公司
未经协议授权 禁止下载使用
苏ICP备16061732号 版权信息
技术支持:江苏懒人帮软件科技有限公司