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冬天 不要让你的眼睛“受凉”
原创  佚名  发布时间:2018-01-12 13:46:02

  现在已经进入了一年中最寒冷的日子“三九”天了,大家都会注意身体各个部位的保暖,但是有一个地方却总是容易被忽略,那就是我们的眼睛。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

  要知道,在寒冷的冬季,眼睛也是怕冷的。

  没有任何防御措施的眼睛直接暴露在寒冷环境下,眼睛很容易引起疾病,很多眼病在冬季的发病率也更高。

迎风流泪

  冬季天冷寒风,有些人对冷空气较敏感,眼睛更容易受到冷风刺激,泪腺分泌能力增强,便出现了“迎风流泪”现象,老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

  注意:

  寒冷天气外出做好眼部防护,大风天气最好减少出行。

  不要随便用脏手揉眼睛,如果迎风流泪流泪情况较严重,建议去医院检查之后进行治疗。

干眼症

  冬季气候最大的特点除了冷,就是干,不仅皮肤容易变得干燥,泪腺分泌的水分也蒸发得多,若补水不足,就会出现眼睛干涩、刺痛等症状,不耐久视,患上干眼症。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

  注意:

  眨眼睛有利于泪水的分泌和分布,经常眨眼可以促进眼球的湿润,保护眼球。

  不要长时间对着电脑、电视等,每隔半小时或者一小时,要站起来活动,向窗外的远处眺望,多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟,让眼睛得到短暂的休息。

眼中风

  眼中风又称视网膜血管阻塞,天气寒冷,眼部血管遇冷容易收缩,血流变缓,血栓,造成视网膜中央血管阻塞,即所谓的“眼中风”。

  眼中风发作起来十分凶险,若发病超过4小时未能有效治疗,视力将难以恢复。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

  注意:

  在生活中应保持膳食平衡,合理饮食,避免吃高油、高糖、高盐的食物。

  避免过度劳累,保持好心情,好睡眠,适当增加点运动,并御寒保暖。

  定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度,从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生。

青光眼

  冬季也是青光眼的高发季节。普通人由于冬天室内外温差过大,造成眼压波动而诱发青光眼。还有一些人因为长期面对电子屏幕,眼压常常较高。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

  注意:

  一般眼睛会突然剧烈胀痛,并伴有头痛、恶心呕吐等情况。但是休息或睡觉后症状有所缓解或消失。

  但也正是这一缘故,青光眼的症状往往会被忽视,或被认为是患了感冒,从而延误了最佳治疗时机。

  所以冬季过度用眼,不仅会更容易眼睛干涩,还会出现眼睛发胀,头晕、恶心的情况。

  对于长期佩戴隐形眼镜、使用电脑或者手机的人来说,更容易出现上述症状。

冬天 别让你的眼睛“受凉”

 
 

如何有效预防?

1、平时出行要注意防护,以及保持常驻环境的清洁。

2、避免过度用眼,适量运动,增强体质。

3、定期进行眼部热灸敷,正确的眼睑按摩,改善眼干的症状,提升眼睛的抗病力,并治疗已有的眼部问题。

4、多吃蔬菜水果,像荠菜,菠菜,可缓解眼睛干涩等;玉米可抗氧化,保持黄斑的健康;多喝一些菊花茶,清肝明目。

冬天 不要让你的眼睛“受凉”

  眼睛是在心灵的窗户,平时一定要好好保护它,不要让眼睛在寒冷的冬天“受凉”,过劳。

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