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养生了解一下 毕竟90后都开始油腻了
原创  佚名  发布时间:2018-06-13 13:02:47

  诗歌可以言志,诗歌可以怡情,诗歌还可以养生。

  在我国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

  俗话说得好,生活不只有眼前的枸杞,还有保温杯和护膝,毕竟现在90后都开始养生了。

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《杂赋》

宋·陆游

病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。

  这是一种历史非常悠久的中医养生保健法:梳头法。

  梳头能刺激头部皮肤,起到良好的按摩作用,有利于改善头部的血液循环和营养代谢。

  经常梳头能刺激这些穴位,通过反射作用,使得对应器官能“毛孔开泄、补氧化瘀”,加强器官组织细胞的新陈代谢,提高人体自身免疫功能。

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《午梦》

宋·陆游

苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。

华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。

  在幽暗的窗户下睡个长长的午觉,因为在睡梦中可以暂时脱离现实的世界。

  如果能见到华山处士陈希夷的真容,不寻觅成仙的方子而要向他讨教睡觉的方子。

  午睡是人体保护生物节律的一种方法,午睡有消除困乏、调节心情和预防冠心病的作用。

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《食粥》

宋·陆游

世人个个学长年,不知长年在眼前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

  民间的人都想学长寿之道,却不曾领悟到长寿的秘方就在自己眼前。

  学道成仙之法是简单易行的,平时只要多多食粥便可以成仙了。

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《春日偶成》

宋·程颢

云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。

时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。

  和煦的春风吹拂大地,信步漫游,到处是艳美的鲜花,到处是袅娜多姿的绿柳,可谓“人在图画中”。

  当时的人不理解我此时此刻我内心的快乐,还以为我在学年轻人的模样,趁着大好时光忙里偷闲呢。

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《老行》

清·袁牧

老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。

  诗人一生以游历名山为最大乐趣,高兴起来,还在山巅奔跑,领略“万山随我同奔腾”的情趣。

  直到老年,他仍然壮心不已,万里跋涉,登游名山。被誉为“一代文星兼寿星”。

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诗词 / 养生

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