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寒露|萧萧秋意 你那里冷了吗?
原创  佚名  发布时间:2017-10-08 10:59:16

寒露

  “萧萧梧叶送寒声,江上秋风动客情”,似乎没有什么预兆,寒冷就不请自来了。很多人在没有预兆的低气温中感了风寒,流感开始盛行起来。尤其是近日,秋深篱落,“寒露”临近,不得不添了厚的衣衫。

  今日,我们迎来了秋天的的第五个节气,寒露。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,表示秋季时节的正式开始。

  寒露之后是秋季的最后一个节气“霜降”,这就意味着冬天就要降临了。寒露的时间在公历每年10月7日到10月9日,《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”早晨的露水的寒气渐渐地凉了起来,都快要凝结成霜了。寒露来了,冬天还会远吗?

寒露

寒露·由来

  公历每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。

  寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。

  我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。

寒露

寒露·三候

一候 鸿雁来宾

  寒露之日,“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为“宾”。

二候 雀入大水为蛤

  后五日“雀入大水为蛤”,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,是古人对感知寒风严肃的一种说法。

三候 菊有黄华

  再五日,“菊有黄华”,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

寒露

寒露·习俗

  登高

  众所周知,重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意“步步高升”、“高寿”。

  秋钓边

  在我国南方,寒露节气,炎热已退,阳光和煦,正是出游的好时节,人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

寒露

寒露·养生

  收起夏装

  秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露;寒露脚不露”这是一条很好养身之道,而“一场秋雨一场凉”,提醒我们要随着天气转凉逐渐增添衣服。但添衣不要太多、太快,俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,对安度冬季有益。

寒露

  调养饮食

  秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

寒露

  慎食瓜果

  在深秋季节,许多人喜欢吃柿子,民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。”柿子虽然营养价值很高, 但也不宜多吃,一般一天最好不要食用超过一个。而且千万不可空腹吃柿子,因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,容易滞留在胃中形成胃柿石。

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