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枸杞:无关年纪 我和保温杯有个约定
原创  佚名  发布时间:2017-09-11 11:37:10

  前些天,枸杞突然在朋友圈火了起来。

  起因是有摄影师在微博上发出一张照片,照片里曾经不羁爱自由的黑豹乐队鼓手赵明义化身手持保温杯的大叔,随即引发一篇热评《记住,中年危机最后的倔强,绝不拿泡着枸杞的保温杯》,让“枸杞”也顺带上了一回头条。

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  事实上,没有任何直接证据表明,明星的保温杯里泡的是枸杞。但保温杯和枸杞的搭配却毫无悬念地成为追求养生的“中年危机”的代名词。

  枸杞仿佛成了冤大头,但内心却沾沾自喜:谁叫我养生保健的名声在外呢?

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一颗枸杞

中国人吃了2000年

  两千多年前的《诗经》里,第一次明确出现了古人采集枸杞的记载,且多达七处。如《小雅·北山》:陟彼北山,言采其枸。偕偕士子,朝夕从事。王事靡靡,忧我父母。

  这说明当时枸杞就备受推崇,但因获取难度大,只有王公贵族有资格享用。

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  东汉时成书的《神农本草经》第一次对枸杞的药用功能进行了记载:久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。

  唐代药王孙思邈的《千金翼方》、明代医圣李时珍的《本草纲目》都把枸杞作为药材中的上品,并且盛赞枸杞功效通神:枸杞使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风可祛,有十全之妙用焉。

枸杞泡水功效

  枸杞它是一种很普遍的滋补食品,而且其营养价值也是非常的丰富的,并且食用的方法也很简单,既可以生吃又可以用来泡水喝。那么枸杞泡水喝有哪些作用呢?

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  枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。

养肝明目

  枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。专家进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

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提高免疫力

  枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力,而且有实验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用,从而促进造血功能的恢复,并且升高周围血的白细胞的数量,从而对机体产生一定的保护作用。

抗衰老

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  枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命

滋补肝肾

  枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压

  此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

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美容养颜

  在日常生活中经常食用枸杞还能达到美容的功效。主要是因为,枸杞不仅能够提高皮肤吸收氧分的能力,除此之外,还能起到美白作用。

枸杞食用需注意

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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  适宜人群:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

  不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

秋季还能泡什么喝?
 
1
麦冬

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  秋季天气干燥,人们常感到口腔干燥、咽痛,此时如果用点麦冬,有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒,能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠,用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。

2
莲子心

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  秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效

3
百合花

  秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显著功效。

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  秋季喝茶也有讲究。爱吃肉的人,容易形成酸性体质,缺乏维生素C,经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶,可以消食开胃;爱美的女士,适宜喝花茶,像玫瑰花茶,有美容、抗衰老的功效;偏瘦的人,在秋天则要远离浓茶,多喝清淡的菊花茶。

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枸杞 / 保温杯 / 泡水

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