首页生活正文
秋季天干气燥 不要生气啦!
原创  佚名  发布时间:2017-09-08 13:41:59

秋季天干气燥 不要生气啦!

秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋季养生一定会提到的一点就是,润肺去燥。有道是“天干物燥,小心火烛”。秋季天干气燥要怎么办呢?小编只想来一句:天干气燥,不要生气,毕竟伤身啊!

秋季天干气燥 不要生气啦!

都说气大伤身,那么生气多了,对身体到底有哪些坏处呢?

1伤心脏

生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2伤肝脏

生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3伤肺脏

年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。

4伤胃肠

生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。

5皮肤愈合慢

脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。

秋季天干气燥 不要生气啦!

6致癌

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。

7猝死

脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

8折寿

经常生气的确会缩短寿命。50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

秋季天干气燥 不要生气啦!

秋季天气燥,人也跟着烦躁起来!不要拿自己的身体开玩笑,您还敢生气吗?

不要生气

孩子惹你生气的时候,请静下心来默念:

亲生的、亲生的、亲生的,随我、随我、随我。

爱人惹你生气的时候,请静下心来默念:

我选的、我选的、我选的,活该、活该、活该……

朋友惹你生气的时候,请静下心来默念:

我交的、我交的、我交的,眼瞎、眼瞎、眼瞎。

工作惹你生气的时候,请大声念:

给钱的、给钱的、给钱的,忍着、忍着、忍着。

秋季天干气燥 不要生气啦!

当你要生气的时候,记着一定要默念三遍:不要生气、不要生气、不要生气,身体是我的,气坏了算谁的呢?

版权所有 禁止转载
秋季 / 养生

0 条评论

版权所有©江苏懒人帮软件科技有限公司
未经协议授权 禁止下载使用
苏ICP备16061732号 版权信息
技术支持:江苏懒人帮软件科技有限公司